今回は、夜、満腹まで食べては、いけない最悪の理由について紹介します。
「何バカなこと言ってんだよ理由なんかないよ」
あります。

それは、睡眠の質が低下し昨日の疲れが残るからです。
「えっ何でそうなるんだよ」

満腹でいると胃の中で食べ物が残ったままになり胃が活発になり睡眠の質が低下します。
「なるほど」
なので夜は、腹八分目くらいの食事を心がけましょう。

以上で夜、満腹まで食べては、いけない最悪の理由についての紹介を終わります。

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