今回は、疲れが取れない最悪の寝る前の行動について紹介します。
「別に何をしてもいいでしょ」
良くありません。

疲れが取れない最悪の行動それは、激しい運動です。
「えっ何でそれがダメなんだよ」

それは、激しい運動によって交感神経が優位になり体が興奮状態になり疲れが取れないので寝る前の激しい運動は、やめましょう。
「なるほど」

以上で疲れが取れない最悪の寝る前の行動について紹介を終わります。

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