今回は、紙一枚で出来るストレスを解消サレス方法について紹介します。
「紙一枚で　嘘つけ」
まあ、一回につきい一枚という意味です。
「だとしても」

紙一枚でストレスを解消させる方法それは、ネガティブな考えや感情を紙に書くことです。。
これにより脳が整理されストレスを解消することが出来ます。
このことをジャーナリングと言います。
ジャーナリングは、テキサス大学の社会心理学者ジャームズ・ペネベイカー教授が効果があると証明しています。

「へえーなるほど」
以上で紙一枚でストレスを解消させる方法についての紹介を終わります。

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