今回は、朝のスキマ時間に出来るストレスを軽減される方法について紹介します。
「そんなのあるの」
あります。

それは、常温の水をゆっくり飲むことです。
「えっ何でそれがストレスを軽減することにつながるんだよ」

水には、カルシウムイオンとマグネシウムという鎮静作用のあるものが含まれおりそれによりストレスを軽減することが出来ます。
常温の水には、体温に比較的近いので効率よく吸収されます。

「なるほど」
是非やってください。
以上で朝のスキマ時間にできるストレスを軽減させる方法についての紹介を終わります。

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