今回は、仕事にストレスを持ち込まない朝の過ごし方について紹介します。
「朝の過ごし方一つで変わるのかよ」
変わります。

それは、日の光を浴びることです。
「えっ何でそれがいいんだよ」
それは、日光浴によりセロトニンという神経伝達物質が分泌され精神を安定させるからです。
なので朝、起きたら日の光を浴びることです。

「なるほど」
以上で仕事にストレスを持ち込まない朝の過ごし方についての紹介を終わります。

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