今回は、睡眠がストレスを軽減するたった一つの理由について紹介します。
「なんか信じられないなあ」
しかし本当です。

その理由は、脳も休まり自律神経の働きが活発になりストレスからの回復・耐性が向上するからです。
なので睡眠は、しっかりとるべきです。
「なるほど」

以上で睡眠がストレスを軽減するたった一つの理由について紹介を終わります。

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